Intense Workout

Lower Abbs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Wenghofer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

V-Sit Holds

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

7 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Skipping Or Boxing

Gemiddeld

22 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

The Echelon

Intens

22 min

Core

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam