Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bianca Tussiani

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

5 seconden

Crunches

1 minuut

Transition

5 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

1 2 Burpees

30 seconden

Bow Pose

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

10 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 min 29 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

50 Push-Ups Challenge

Intens

2 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Kynadi Arms

Gemiddeld

32 min

Core

upper body

Gemiddeld

24 min

Shoulders

Dumbbells

Let's Get It 😨

Intens

8 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam