Intense Workout

Let's Get It 😨

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Felechia Glover

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

12 min 56 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

50 Push-Ups Challenge

Intens

2 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Workout Arms

Intens

9 min

Arms

Dumbbells, Chair

Jimjim

Gemiddeld

15 min

Core

Wall

Absolutely Abs

Intens

9 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam