Gemiddelde Workout

Biceps & Triceps

Gemiddeld Duration 43 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Kristiāns Kaņeps

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

priv

Exercises

Set 1: 8 rondes

Hammer Curls

30 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Rest

30 seconden

Hammer Curls

25 seconden

Rest

35 seconden

Bicep Curls

25 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

27 min 30 sec, Intens

Biceps/triceps - Wednesday

Biceps/triceps - Wednesday

22 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

35 min 49 sec, Intens

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

6 minuten, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 uur 10 min, Gemiddeld

Biceps / Triceps

Biceps / Triceps

22 min 45 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

500 Push Ups

Intens

25 min

Core

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Treadmill

Gemiddeld

19 min

Upper body

Gemiddeld

36 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Chair, Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam