Gemiddelde Workout

Hii

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Maria Piguillem

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seal Jacks

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

90-90 Crunches

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam