Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   42 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat, Foam Roller

Tamz Ar
 		    Toegevoegd door Tamz Ar
Core
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuten
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
2 minuten
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
2 minuten
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minuut
Stacked Hamstring Rolls
Stacked Hamstring Rolls
1 minuut
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minuut
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuut
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuut
Advanced Right IT Band Rolls
Advanced Right IT Band Rolls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Core
Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
7 minuten, Gemiddeld
Core
Core
31 min 30 sec, Gemiddeld
FIND YOUR CORE
FIND YOUR CORE
5 minuten, Gemiddeld
Core
Core
17 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Anterior Pelvic Tilt Correction
Anterior Pelvic Tilt Correction
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Roll IN

Roll IN

Beginner 10 min  
Back   Foam Roller, Medicine Ball
Roll LOW

Roll LOW

Beginner 10 min  
Hips   Foam Roller
😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} HS

😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} 🌟HS

Beginner 9 min  
Back   Foam Roller
Vital Flexibility

Vital Flexibility

Beginner 9 min  
Legs   Foam Roller, Wall, Exercise Mat
Full Body Rollout

Full Body Rollout

Gemiddeld 30 min  
Foam Roller
Roller Muscle Release

Roller Muscle Release

Beginner 14 min  
Back   Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis