Intense Workout

Ab Attack

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Henry Woods

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sec

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 4: 5 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

33 min 45 sec, Beginner

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam