Intense Workout

Freestyle Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alex Sanchez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Kickers

15 seconden

Burpees

20 seconden

Jumping Lunges

15 seconden

Left Side Kicks

Left Side Kicks

20 seconden

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Fast Push-Ups

10 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Down Unders

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

25 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Push-Ups

15 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Workout Discussion

01 Jun

I like the name of this haha I should try it when I got time one day

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

6 min 40 sec, Intens

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sec, Intens

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie F

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Jump Rope

Gemiddeld

15 min

Legs

Jump Rope

So You Think You Can Burpee?

Intens

9 min

Full Body

Is It Just Me, Or Is It Getting Hot in Here?

Intens

9 min

Full Body

Marzipan Abs

Gemiddeld

9 min

Core

ABBBBBBBZZZZZ

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam