Gemiddelde Workout

Beginners

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sharmaine Loto

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Beginners workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

45 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Body Endurance

Intens

16 min

Lower Body

Box / Step

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam