Intense Workout

Butt

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alessia Fontanella

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

Box Jumps

2 minuten

Burpees

2 minuten

Butt Lifts

3 minuten

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

2 minuten

Glute Circles

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 min 51 sec, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Intens

20 min

Lower Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam