Butt

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Peri Taubman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg lifts left

1 minuut

Leg lifts right

1 minuut

foot in air left

1 minuut

foot in air right

1 minuut

squats

1 minuut

butt bridges

1 minuut

jump squats

1 minuut

side lunges

1 minuut

burpies

30 seconden

wall sits

1 minuut

glut kick backs left

1 minuut

glut kick backs right

1 minuut

plie squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt

5 min 45 sec, Gemiddeld

Butt

5 min 40 sec, Beginner

Butt

5 min 20 sec, Beginner

Butt

7 min 45 sec, Gemiddeld

Butt

6 min 30 sec, Gemiddeld

Butt

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Mix

Gemiddeld

42 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm Up (AN)

Gemiddeld

6 min

Full Body

Yoga

Gemiddeld

25 min

Glute Lifts

Intens

9 min

Butt

Intens

48 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Wall

Butt

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Mix

Simple Yoga Stretches

Warm Up (AN)

Yoga

Glute Lifts

Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+