All Mine

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christy Gomez

Full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Alternating Side Reaches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Squats

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Bicycle Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Komplett Body

25 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

14 min 42 sec,

Extreme

2 min 50 sec, Gemiddeld

Aneeeee

1 uur 6 min 35 sec, Beginner

home body

6 min 50 sec, Beginner

Just Start

26 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

New Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

All Mine

Full body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Core the Pilates Way

Simple Yoga Stretches

New Girly Gunz

Cool Core

Spring Shed

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+