Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
30 seconden
12 herhalingen
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
30 seconden
12 herhalingen
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
30 seconden
12 herhalingen
12 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Bodyweight
36 minuten,
Full Body
7 minuten, Gemiddeld
Full Body 1
8 min 30 sec, Intens
Full Body
4 min 40 sec, Gemiddeld
Core
4 min 25 sec, Gemiddeld
CORE-X 2
29 min 10 sec, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 23 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intens 32 min  
Full Body   No Equipment
Band It Up

Band It Up

Gemiddeld 14 min  
Full Body   Resistance Band
Bodyweight Brutality #1

Bodyweight Brutality #1

Beginner 20 min  
Full Body   Box or Step, Exercise Mat
KB Only

KB Only

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
All Over Equipment Free Body Blast (Advanced)

All Over Equipment Free Body Blast (Advanced)

Gemiddeld 23 min  
Full Body  

Trainingscategorieën