Beginner Workout

Quickie

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Carlyn Cc Danos Cpt For Women

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Plank

30 seconden

Push-Ups

15 seconden

Bird Dog

30 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

4 min 5 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam