All Good

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nick Radi

Train hard.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Ab Curls

1 minuut

Push-Ups

10 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Burpees

1 minuut

Squat Jumps

20 seconden

Rest

45 seconden

Set 5: 2 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

6 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

2 min 50 sec, Gemiddeld

Quick Workout

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

500 Push Ups

Intens

25 min

Core

HIIT that Weight Loss

Intens

33 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Biceps & Triceps

Gemiddeld

43 min

Arms

Dumbbells

All Good

Train hard.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

500 Push Ups

HIIT that Weight Loss

10 for MAS Abs

HIIT Me Again

Bodyweight Challenge

Biceps & Triceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+