Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Molly Myers

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Yoga Sidebends

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 seconden

Side Bends

25 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

15 min 45 sec, Beginner

In The beginning

In The beginning

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam