Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Daily Workout

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Nicole Mst
 		    Toegevoegd door Nicole Mst
Daily Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Flex, Abs, Legs and Waist.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
40 seconden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
40 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 seconden
Wall Sit
Wall Sit
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
7 min 50 sec, Beginner
Monday Work Out
Monday Work Out
6 min 40 sec, Beginner
Short Workout
Short Workout
4 min 50 sec, Gemiddeld
quiet Workout
quiet Workout
15 min 23 sec, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
5 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
17 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis