Pranayam

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Pankaj Arora

Yogic Pranayam

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lion's Breath

30 seconden

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

Lion's Breath

30 seconden

Ujjayi

30 seconden

Bhastrika

1 minuut

Ujjayi

30 seconden

Bhramari

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lion's Breath

30 seconden

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

Ujjayi

30 seconden

Bhastrika

1 minuut

Ujjayi

30 seconden

Bhramari

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pranayama

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Pranayam

22 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body & Cardio

Intens

18 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Meditation

Beginner

5 min

Sun Salutation

Gemiddeld

20 min

Full Body

Corpse

60 sec

Pranayam

Yogic Pranayam

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Full Body & Cardio

Simple Yoga Stretches

Meditation

Sun Salutation

Corpse

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+