Trampoline Exercise

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Zack Quick

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump

1 min 30 sec

Front Handspring

30 seconden

Jump On Right Foot

30 seconden

Jump On Left Foot

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Frog Jumps

30 seconden

Balance On One Foot

20 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jump

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Trampoline Circuit

13 min 30 sec, Beginner

Mini Trampoline Fast

7 min 5 sec, Gemiddeld

Jumping Exercise

4 min 20 sec, Beginner

Workout

22 minuten, Gemiddeld

Jump and Hop

6 min 10 sec, Intens

sparked exercise

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trampoline

Gemiddeld

7 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Mini Trampoline

Gemiddeld

10 min

Trampoline Exercise

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trampoline

Quick Cardio Crunch

Speed Workout Routine

Amazing Abs Attack

Lasting Effects

Mini Trampoline

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+