Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Stability Ball, Chair

Karen C.
 		    Toegevoegd door Karen C.
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Leg Squats
Left Leg Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Right Leg Squats
Right Leg Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Duck Walk
Duck Walk
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Sissy Squats
Sissy Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
7 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
21 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
30 minuten,
Legs
Legs
3 min 30 sec,
Legs!!
Legs!!
1 min 43 sec, Gemiddeld
Legs & Butt
Legs & Butt
19 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthening Knees
Strengthening Knees
14 min 45 sec, Intens
Spartan Standing Desk Exercises
Spartan Standing Desk Exercises
29 min 48 sec, Beginner
Orere
Orere
14 min 25 sec, Beginner
Pregnancy Basic
Pregnancy Basic
16 min 50 sec, Beginner
Lower Body
Lower Body
49 minuten, Gemiddeld
Hamstrings
Hamstrings
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Chest/shoulders/triceps

Chest/shoulders/triceps

Gemiddeld 34 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Fat burn

Fat burn

Gemiddeld 38 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis