Gemiddelde Workout

Superman Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jacob Elijah

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Great for abs, core and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Supermans

30 seconden

Superman Planks

Superman Planks

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

All Around Basic Workout

All Around Basic Workout

5 min 30 sec, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

8 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

8 min 50 sec, Intens

4 min 15 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam