Intense Workout

Abs Attack

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Billy Cabral

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Superman Planks

Superman Planks

20 seconden

Rest

10 seconden

V-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Intens

Abs Attack Quickly

Abs Attack Quickly

5 min 20 sec, Intens

17 min 36 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Leg Day

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Barbells

Bicep/Tricep Assault

Intens

20 min

Arms

Dumbbells

6min Fat Burner 4

Intens

6 min

Full Body

Abs Assault D3

Intens

17 min

Core

Warm Ups

Beginner

2 m 30 s

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam