Beginner Workout

Core

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kelly Hunter

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Days only doing core

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

20 seconden

Ab Curls

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Intens

3 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

10 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam