Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door E R

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Plank

30 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Arms

Beginner

11 min

Abs & Legs

Beginner

12 min

( Abs ) Workout

Gemiddeld

14 min

Core

Arms

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Leg

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam