Intense Workout

Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kadi A

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

25 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Chest Workout

Gemiddeld

18 min

Shape your curves

Gemiddeld

11 min

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Keep Going

Gemiddeld

3 m 30 s

Shoulders

Tummy Toners

Gemiddeld

7 min

Core

Killer Crunches

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam