Intense Workout

Bicep

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jules Maas

Beschrijving

Grab 80% of your max

Exercises

Set 1: 5 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

20 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Intens

18 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ripped Biceps

Intens

10 min

Biceps

Intens

4 min

30 Day Transformation Lower body

Gemiddeld

7 min

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam