Beginner Workout

Core

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kimberly Karklins

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ankle Grabbers

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Boat Pose

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Kneeling Elbow Plank

Kneeling Elbow Plank

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 14 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Dumbbell Challenge

Intens

9 min

Shoulders

Dumbbells

8-pack Swimmer Abs

Intens

13 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam