Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Casondra Leblanc

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec,

18 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec,

10 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam