Intense Workout

Raiders Hell

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Charles Osorio

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

DON'T STOP!!! GO GO GO!

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 2 Burpees

1 minuut

Y-T-A

1 minuut

Long Crunches

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Ice Skaters

1 minuut

Rest

20 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

40 seconden

Pogo Hops

1 minuut

Leg Lifts

40 seconden

Jumping Jacks

50 seconden

Jumping Lunges

50 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

11 minuten, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

8 uur 20 min, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Ropes

Gemiddeld

11 min

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Jump Rope

Gemiddeld

29 min

Core

Jump Rope

Killer Cardio

Intens

26 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope

Intens

36 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam