Treadmill Interval

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Jacqui White

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk At 2.5

5 minuten

Moderate Walk At 3.5

1 minuut

Burst One 4

30 seconden

Recover At 2.5

1 minuut

Set 2: 9 rondes

Moderate Walk At 3.5

1 minuut

Burst At 4

30 seconden

Recover At 2.5

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool down At 2.5

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill Interval

34 minuten, Gemiddeld

Treadmill Intervals

33 minuten, Intens

Interval Treadmill

17 minuten, Gemiddeld

Treadmill 30 Minutes

29 minuten, Gemiddeld

Treadmill

1 uur 1 min, Gemiddeld

25 Min Treadmill Intervals

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Girl Gains Quickie

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Running for Beginners

Gemiddeld

40 min

Legs

Treadmill Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Sexy Lean Legs

Quick Core Foundation

Girl Gains Quickie

Running for Beginners

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+