Beginner Workout

Ab!

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Paola Lucas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Ankle Grabbers

2 minuten

Half Frog Pose

2 minuten

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 min 30 sec

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

17 min 20 sec,

15 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Woman Workout

Intens

18 min

Quick Abs

Beginner

8 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Go Ahead. Punch 'em.

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Core

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam