Gemiddelde Workout

Try It

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Box and Step, Dumbbells

Toegevoegd door Thomas Obermayer

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minuut

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Torso Twists

3 minuten

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Easy Maintenance

Easy Maintenance

6 min 10 sec, Beginner

14 min 50 sec, Beginner

26 min 20 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Moving

Beginner

14 min

Full Body

Dumbbells

Bossy Booty Workout

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Own 3

Intens

16 min

Full Body

Dumbbells

Waist Away

Intens

20 min

Core

Jump Rope

upper body workout

Beginner

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam