Beginner Workout

Strength2

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Kris Colombe

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

Arms, Abs, Quads

Arms, Abs, Quads

19 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

22 min 40 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam