Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kevin Cunningham

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Transition

5 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Transition

5 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Transition

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Transition

5 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

9 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam