Beginner Workout

First Starting

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Kürşat İnanır

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuut

5 Way Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 24 sec,

6 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

18 min 28 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam