Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

ABS!

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat

Alexander Fernández
 		    Toegevoegd door Alexander Fernández
ABS!
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuut
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Basic Move
Basic Move
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuut
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
ABS
ABS
10 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
17 minuten, Beginner
AB-ulisious 
AB-ulisious 😝
8 minuten, Gemiddeld
ABS!
ABS!
6 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Hyper Abs

Intens 25 min  
Squat It Out

Squat It Out

Intens 9 min  
BICEPS!

BICEPS!

Intens 5 min  
Arms   Wall, Stability Ball
Only Legs

Only Legs

Intens 13 min  
Lower Body  
Amazing Abs 

Amazing Abs 💪🌸

Intens 12 min  
Core  
Tight Tummy

Tight Tummy

Gemiddeld 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis