Arms

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Luisa Win

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 min 30 sec

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 min 30 sec

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuut

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec,

18 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam