Foot Strength

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Osvaldas Rubavičius

Beschrijving

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bend Knees

30 seconden

Heel Raise

30 seconden

Flex And Point Left

30 seconden

Ankle Circle Left

30 seconden

Flex And Point Right

30 seconden

Ankle Circle Right

30 seconden

Toe Spread Left

30 seconden

Toe Spread Right

30 seconden

Foot Eversion And Inversion

30 seconden

Foot Pedaling

30 seconden

Flip Toe Stretch Left

30 seconden

Flip Toe Stretch Right

30 seconden

Bent Knee Stretch Left

30 seconden

Bent Knee Stretch Right

30 seconden

Sit On Knees And Toes

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

Fitness (leg)

15 minuten, Beginner

Ankle Warm up

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plan 7 - Kettlebell Endurance Workout

Gemiddeld

30 min

Full Body

Kettlebells

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

Squat

Beginner

2 min

Legs

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lower Transform I

Intens

20 min

Legs

Dumbbells

Foot Strength

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plan 7 - Kettlebell Endurance Workout

Legs of an Athlete

Strength & Stability

Squat

Booty Bootcamp

Lower Transform I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+