Gemiddelde Workout

Warmup 2

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Toegevoegd door Demam P.

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Snowboard Hops

20 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

20 seconden

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

20 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

20 seconden

Dragon Squats

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

4 min 20 sec, Intens

5 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Insanity Warm Up 1

Intens

11 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Quick Abs -- Lying 1

Gemiddeld

8 min

Core

Upper Body Toning

Intens

10 min

Core

Sexy Abs!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam