Gemiddelde Workout

Slow Start

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ines Šilc

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Rest

30 seconden

Wall Sit

2 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Walking Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

30 seconden

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

2 minuten

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minuten

Bow Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Only Have 10 MIN?

Only Have 10 MIN?

9 minuten, Beginner

40 min 25 sec, Beginner

47 min 50 sec, Beginner

10 minuten,

5 min 23 sec, Beginner

11 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam