Arm Workout

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Samantha Luttrell

Using dumbells

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicep Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicep Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicep Curls

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Tricep Extensions

1 minuut

Set 17: 1 ronde

Tricep Extensions

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

20 min 4 sec, Beginner

Arm Workout Simple

6 min 32 sec, Gemiddeld

Weight training

13 minuten, Beginner

Arm Workout

24 minuten, Gemiddeld

Arm Day

14 minuten, Gemiddeld

Arm Day

13 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells