Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Gooodnight

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Giovanni Demurtas
 		    Toegevoegd door Giovanni Demurtas
Gooodnight
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Night routine ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Transition
Transition
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Transition
Transition
1 minuut
Plank
Plank
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Stretch
Home Stretch
20 minuten, Beginner
Basic
Basic
24 minuten,
Light But Effective
Light But Effective
14 minuten, Beginner
Morning before work
Morning before work
4 min 50 sec, Beginner
Stretching
Stretching
7 minuten, Beginner
Stretching time
Stretching time
12 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Goooodmorning

Goooodmorning

Intens 10 min  
Full Body   Wall
Wedding Routine

Wedding Routine

Intens 11 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis