Step

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jennifer Johnston

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

1 minuut

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

1 minuut

Lateral Step Ups

1 minuut

Step Ups Wide

1 minuut

Step Ups Leg Curl

1 minuut

Step Up Leg Back

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs Legs Legs

7 minuten, Intens

Step Ups

4 minuten,

Step Ups

3 min 50 sec, Gemiddeld

Legs 01

22 min 5 sec, Gemiddeld

Monday 1 + 3

23 min 12 sec, Gemiddeld

Legs

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Gemiddeld

9 min

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Steps

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Morning Burn

Gemiddeld

14 min

Core

Box or Step, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Step

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Quick Ab Workout 2

The Strength Train

Amazing Abs Attack

Steps

Morning Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+