Step

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jennifer Johnston

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

1 minuut

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

1 minuut

Lateral Step Ups

1 minuut

Step Ups Wide

1 minuut

Step Ups Leg Curl

1 minuut

Step Up Leg Back

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Steps

14 minuten, Gemiddeld

Step It Up

24 minuten, Gemiddeld

Step Up!!!

1 uur 1 min, Intens

Steps

36 minuten, Gemiddeld

Running Step Ups

31 minuten, Gemiddeld

Legs Legs Legs

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Gemiddeld

9 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Arms

Beginner

9 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Step

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Harvard Health Warm-Up

Scientific 7-Minute Workout

Arms

The Strength Train

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+