Beginner Workout

Workout Number 2

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door Cheyenne Woodard

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

15 seconden

Ab Curls

20 seconden

Basic Move

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Body Circles

15 seconden

Chest Openers

20 seconden

Horse Stance

20 seconden

Lion's Breath

20 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

20 seconden

Child's Pose

20 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 45 sec, Beginner

Pre/post Workout

Pre/post Workout

18 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Beginner

15 min 40 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nightly

Beginner

110 sec

Anytime Meditation & Relaxation

Beginner

4 min

Strech It!

Beginner

5 min

Right Before You Go To Bed

Beginner

3 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Office Movement Break

Beginner

3 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam