Lower Body

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katie Francis

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 Sumo Squats

2 minuten

15 Curtsey Lunges Each Leg

2 minuten

30 Frog Lifts

2 minuten

20 Straight Leg Sit Ups

2 minuten

Butt Kickers

1 minuut

15 Reverse Lunges Each Leg

2 minuten

15 Mountain Climbers

1 min 30 sec

20 Squat Jumps

2 minuten

50 High Knees

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Lower Body

18 minuten, Gemiddeld

Lower Body

7 minuten, Intens

Lower Body

12 minuten, Gemiddeld

Lower Body

15 minuten, Beginner

Cardio/Legs

18 minuten, Gemiddeld

Legs

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butts And Guts

Intens

32 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Butt And Belly

Gemiddeld

15 min

Core

Butt & Abs

Intens

23 min

Lower Body

Chair

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Butt And Legs

Gemiddeld

15 min

Core

Legs & Butt

Beginner

19 min

Lower Body

Lower Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butts And Guts

Butt And Belly

Butt & Abs

Strong Runner

Butt And Legs

Legs & Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+