Gemiddelde Workout

Glut Day

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Ashley Cooper

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Pose

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

1 uur 56 min, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fo' abs of steel babaaay

Intens

17 min

Burn Fat

Gemiddeld

30 min

Stomach And Muscle Tone

Gemiddeld

10 min

Muscle Tone

Gemiddeld

16 min

Addominali

Gemiddeld

20 min

Lose that Fat!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam