Gemiddelde Workout

Glut Killer

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Michel Arvaud

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuut

1 minuut

Right Low Glute Kicks

Right Low Glute Kicks

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

Fabulous Glutes

Fabulous Glutes

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 16 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Glutes

Intens

4 m 30 s

Foam Roller

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam