Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 110 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Vianey Castillo

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Walking Lunges

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

2 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

12 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Casual

Beginner

2 m 30 s

Core

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam