Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 110 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Vianey Castillo

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Walking Lunges

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No rest for the wicked

Intens

11 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Stability Ball ABS

Intens

12 min

Core

Stability Ball

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Casual Workouts

Beginner

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam