Gemiddelde Workout

No Weights no Problem

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Isaiah Walden

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

15 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam