Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ballet

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Michele Morgan
 		    Toegevoegd door Michele Morgan
Ballet
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Leg Lifts
2 minuten
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Extension Parellel
1 minuut
Pile
1 minuut
Releve
1 minuut
Standing Straight Leg
2 min 30 sec
Semi-fold Over
2 minuten
Tap & Curl
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Standing Leg Lifts
2 minuten
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Extension Parellel
1 minuut
Pile
1 minuut
Releve
1 minuut
Standing Straight Leg
2 min 30 sec
Semi-fold Over
2 minuten
Tap & Curl
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Leg And Core
Leg And Core
2 minuten, Gemiddeld
Leg
Leg
10 min 55 sec, Beginner
My Favorites Medium
My Favorites Medium
29 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
2 min 34 sec, Intens
Legs
Legs
2 min 39 sec, Intens
Abs & Legs
Abs & Legs
10 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Ab Lines

Ab Lines

Intens 11 min  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Intens 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis